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café da manhã preferido!! omeletão com 1 fatia de presunto 0 carbo e queijo mussarela, café sem açucar!! Bom diaa e uma otima semana a todos .
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444 kcal
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Gord: 22,33g | Prot: 50,24g | Carbs: 9,88g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café. Almoço: Tomates, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Jump - 30 minutos, Elíptico - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Passa a receita, por favor!
24 jul 17 por membro: carlamartins1
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Oii não tem segredo, bati um ovo com um garfo mesmo, coloquei um pouco de manteiga na frigideira para não grudar, depois recheia a seu gosto :)
24 jul 17 por membro: Fhernandacosta
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Meu cafe ta sendo esse...
25 jul 17 por membro: Carime.albuquerque
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melhor café da vida néh kkkkkk amo
25 jul 17 por membro: Fhernandacosta
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