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panqueca: 1 ovo, 1banana, 1/2colher aveia
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1423 kcal
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Gord: 41,12g | Prot: 138,47g | Carbs: 130,48g.
Café da Manhã: Marilan Pit Stop Integral, Coqueiro Atum Solido. Almoço: Banana Nanica, Ovo Cozido, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Jantar: Banana Nanica, Coqueiro Atum Solido, Batata Doce, Sadia Filé de Peito, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Rúcula, Couve-de-Folhas. Lanches/Outros: Copacol Posta de Tilápia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Couve-de-Folhas, Tomates, Músculo Bovino, Melancia, Integralmedica BCAA Top, Integralmedica Carnibol. mais...
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Histórico de Peso de keli1988
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