|
|
3013 kcal
|
Gord: 213,20g | Prot: 211,34g | Carbs: 60,85g.
Café da Manhã: Carne de Sol, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), President Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Almoço: Linguado no Forno ou Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Pepino (com Casca), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Subway Tomate, Pif Paf Presunto, Alface, Jiló, Jiló, Lasanha de Berinjela, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Carne de Sol, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Língua Bovina Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas. mais...
|
|
1628 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
|
 Comentários
Café da manhã seguindo a dieta cetogenica
26 jun 17 por membro: Binho1
|
ovos, abacate, queijo e ?
26 jun 17 por membro: Loyal Sea
|
Esse foi meu café, mas pra encerrar com chave de ouro acrescentei azeite extra vigem e óleo de Coco.
26 jun 17 por membro: Binho1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Binho1
|