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1500 kcal
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Gord: 82,42g | Prot: 88,07g | Carbs: 106,42g.
Café da Manhã: Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almoço: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface, Estrogonofe de Frango. Jantar: Danone Iogurte Danio Tradicional, Maltez Chocolate Fino Chocolate 70%, Queijo Mozzarella, Nestlé Aveia em Flocos, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Banana Prata, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Qualitá Amêndoas sem Casca, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão. mais...
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 Comentários
você usa alguma coisa pra por no café? ou ele tá puro ?
30 mai 17 por membro: Iris(Branca)
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Eu coloco um pouco de canela em pó e um pouco de alfarroba... Às vezes troco o alfarroba por cacau em pó... Às vezes coloco óleo de côco... Rsrs!! Vou variando!
30 mai 17 por membro: Loyal Sea
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