Jornal de sildefono, 05 jan 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2017
56 kg Perdidos até agora: 42,7 kg.    Ainda faltam: 2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

390 kcal Gord: 19,74g | Prot: 23,60g | Carbs: 26,50g.   Café da Manhã: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Molico Leite Desnatado. Jantar: Pepino (com Casca), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Frutolla Mix de Frutas Desidratadas, Clight Chá com Limão, Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Capixaba Ricota Condimentada, Vigor Iogurte Grego Zero. mais...
1776 kcal Exercício: Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
peso estável

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