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1178 kcal
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Gord: 72,76g | Prot: 89,71g | Carbs: 43,48g.
Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Folhas, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Jantar: Atum em Óleo (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate Low Carb, AMMA Chocolate 85%, Melão. mais...
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 Comentários
Omelete de abobrinha, tomate, tempero verde e atum!
20 mai 17 por membro: SamiraBetini
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vc misturou tudo e jogou na frigideira?
20 mai 17 por membro: Lia Perez
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20 mai 17 por membro: lu.bahls
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20 mai 17 por membro: rubensvaldissera neto
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20 mai 17 por membro: wilsongerber1
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20 mai 17 por membro: FernandoAlvex
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Gente, misturo tudo coloco um pouco de chia, linhaça, salsinha 👉 frigideira e tá pronta!
21 mai 17 por membro: SamiraBetini
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a linhaça deixa com uma consistência estranha, né?
21 mai 17 por membro: luaraneres
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