Jornal de Annacarolina026, 16 mai 17

Xaráaaaa, calma! Não se sinta tão culpada mas eu te entendo. Eu ja fui muito compulsiva mas ainda tenho alguns ataques esporádicos de compulsividade (em relação a comida), também como às vezes sem fome alguma, até passar mal. O arrependimento já é um ótimo sinal. Então durma, descanse, não se culpe tanto mas também não se vitimize. Um profissional poderá te receitar o melhor, mas enquanto isso, te sugiro (provar) picolinato de cromo, ajuda muito na compulsão/vontade de comer doces! E se possível, consulte um profissional e fale sobre essa vontade. fica bem aí!  

Você consome adoçantes? Te pergunto isso porque depois que eliminei adoçante / refri zero minha compulsão diminuiu / zerou praticamente 

Eu acordei hoje louca de vontade de comer pão com mel, minha sorte é que não tem pão aqui na minha casa, pq se tivesse teria comido uns dois kkkk 

Não se sinta culpada, apenas volte ao plano alimentar na próxima refeição. Vc faz lowcarb? Se sim pq vc não compra um chocolate 70% para consumir nesses dias... dá para fazer um ganache e comer com morangos por exemplo.  

eu qdo estou morrrrrrrennnndo d vontade de doce bato 2 claras em neve, creme de leite e umas gotas d adoçante...coloco gelar....fica bem gostoso e passa aquela loucura por doce.... 

@anna k obrigada pelas palavras. Eu tomo picolinato. Mas comecei a tomar há umas 2 semanas, ajuda muito mas acredito que sentirei o efeito melhor com 1 mês. Vício é uma luta diária..espero controlar cada dia mais ! 😘 

@LINDSAY eu não faço, tomo só água e não faço receitas.. 

@pottermania eu estava me sentindo tão controlada na TPM que não me preparei..normalmente compro um 85% faço um mousse e pinho morangos!!! Agora já sei..vou deixar a barra aqui pra essas necessidades!!  

No mais meninas agradeço de coração a gentileza de virem aqui me apoiar. Cochilei agora a tarde, fiz uma caminhada leve pq o abdômen está dolorido e estou mais tranquila. 😘😘😘😘😘  

Xará, vc vai conseguir! E qdo estiver com vontade, vem aqui desabafar pra ver se consegue se sentir um pouco menos ansiosa e mais aliviada! :D 

eu faço ricota com adoçante culinário cacau em pó e um pouco de leite em pó desnatado mistura bem até ficar cremoso coloca na geladeira.  

Vou printar as receitinhas!! Se precisar podem deixar que dou um grito🙋 

Aprendi com uma nutricionista que comer canela melhora a vontade de comer doce. Na epoca ela me explicou que a vontade de comer doce é falta de um alguma coisa no organismo que esqueci o que era rsrsrsrs. O Fato é que eu quando rinha vontade de comer doces eu comia uma frutinha com canela e dava certo (uma fatia de abacaxi com canela nao vai te tirar a dieta). Vai ai a dica :)