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Terceiro dia de dieta. Razoavelmente bem. Passando muita vontade de comer pão, bolo, chocolate, doces, etc. mas tentando resistir bravamente.
Não sei se vou conseguir emagrecer, mas é muito bom observar a mudança dos alimentos na minha dieta. Está mais nutritiva e, portanto, mais saudável. No lugar de café com leite com muuuito açúcar - um suco com maçã, mamão, limão e linhaça (só açúcar das frutas). No lugar dos pãezinhos com muuuita manteiga, uma sopa caseira com inhame, pimentão, cenoura e temperos caseiros como alho e cebola.
Ainda não senti os benefícios de ter mais energia, mas estou contente por tentar mais uma vez. Uma coisa tenho que admitir: não fiquei com fome uma vez sequer.
Só um efeito colateral: dor de cabeça. Muito chato. Mas nem tudo é perfeito. Tenho que perder esses malditos 10 cm de barriga para melhorar minha saúde. Vamos em frente!
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1700 kcal
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Gord: 76,93g | Prot: 101,72g | Carbs: 154,83g.
Café da Manhã: Sopa de Legumes com Carne, Jasmine Linhaça Marrom, Limão, Mamão, Maçã. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha. Jantar: Pão Francês, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Lanches/Outros: Starbucks Cappuccino Chocolate (Grande), Cappuccino, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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