Jornal de Lider Optimun, 06 abr 17

LowCarb (400 Kcal)

807 kcal Gord: 27,09g | Prot: 111,23g | Carbs: 34,83g.   Café da Manhã: Café. Almoço: Pamplona Lombo Suíno Temperado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Verde, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mostarda Fresca Cozida, Agrião, Rabanetes, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Pamplona Lombo Suíno Temperado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Castanhas-do-Pará, Feijão Verde, Alface de Folha Verde, Mostarda Fresca Cozida, Agrião, Rabanetes, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Lanches/Outros: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). mais...
2482 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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