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purê de couve flor com chuchu, vamo que vamo, hj 3,5kg a menos
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711 kcal
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Gord: 40,81g | Prot: 44,83g | Carbs: 47,05g.
Café da Manhã: Perdigão Presunto, Tirol Leite Desnatado, Café, Leite Integral. Almoço: Ovo (Inteiro), Alface, Batavo Requeijão Cremoso Light, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Couve-Flor, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Café, Copra Farinha de Coco (10g), Viver Bem Farinha de Linhaça, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Abacate. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 30 minutos, esteira - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
é gostoso o purê? tô pensando em experimentar!
31 mar 17 por membro: amaandabrito
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é muito bom!!!
fica com gosto de purê mesmo incrível, faça mesmo vc vai amar ❤
31 mar 17 por membro: lu.bahls
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