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Boa noite. Passei o primeiro final de semana da dieta sem cometer um deslize sequer. Estou bastante feliz comigo mesmo. Sobre esse começo de LC tenho a relatar que não senti nenhuma reação fora do normal. Pra não dizer que passou tudo OK, hoje senti um pouco de dor de cabeça agora a noite e meu intestino ficou um pouco solto. Mas não posso atribuir esses efeitos diretamente a dieta, já que rodei o dia todo de moto debaixo de um sol lascado. Isso pode ter contribuído bastante para esse mal estar. Amanhã é dia de pesagem e estou ansioso para medir os resultados dessa primeira semana. Depois posto aqui pra vocês os dados. Lembrando que não fiz nenhum exercício físico. Amanhã irei pedalar de leve. Boa semana pra vocês. Vamos com força e fé.
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1961 kcal
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Gord: 137,13g | Prot: 160,27g | Carbs: 16,18g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Creme de Leite, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Café. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Jantar: McDonald's Coca-Cola Zero (500ml), Tirolez Queijo Parmesão, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Alface, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Maionese. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Creme de Leite, Limão, DIA Queijo de Coalho em Espeto, Nozes Inglesas. mais...
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3659 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas e 15 minutos. mais...
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