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dei uma jacada agora de tarde e comi meia barra (50g) de chocolate 60% ¬¬ a sorte é que já é quase hora da minha janta antes do JI e estou praticamente sem fome. acho que vou fazer só uma refeição leve com folhas e um ovo cozido e compensar os carbs excedidos amanhã.
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1067 kcal
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Gord: 70,61g | Prot: 70,24g | Carbs: 41,40g.
Almoço: Alface, Aspargos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango com leite de coco. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aspargos, Rúcula, Alface, Ovo. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. mais...
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