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D60 - Qua - EB#5 (V2) - Grande ingestão Calórica - PS
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103,1 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 28,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Gord: 64,86g | Prot: 150,29g | Carbs: 90,61g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Rabanetes, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mostarda Fresca Cozida, Agrião, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caranguejo. Jantar: Pão Francês, Vinho Tinto de Mesa, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Bolinho de Bacalhau. Lanches/Outros: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Halls Bala Halls. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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