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Ya casi recuperado el exceso del fin de semana, ahora es cuando toca seguir insistiendo en los buenos propósitos. Hoy haré otra vez la sesión de Hiit del lunes. Noto algunas agujetas, no muchas, las suficientes para confirmar que mis músculos trabajaron y motivarme a seguir. Feliz miércoles a tod@s!
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1357 kcal
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Gord: 56,27g | Prot: 58,62g | Carbs: 166,01g.
Café da Manhã: Pan Integral, Plátano, Veritas Semillas de Girasol, Arándanos, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Soja Calcio, Leche Entera, Té (Infusión). Almoço: Aceite de Coco, Judías Verdes, Calabacín, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Frias Tofu Firme, Kikkoman Salsa de Soja, Zanahoria. Lanches/Outros: Pan Integral, Avellanas. mais...
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1520 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Menudo monitor te has buscado😜😜😜
08 mar 17 por membro: COLOMETA68
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jajajaja!! La motivación lo es todo!! ;-D
08 mar 17 por membro: EvaSieteTres
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Anna! Sé que tienes más fuelle que muchos de los que andamos por aquí, pero entrenar con vídeos no es lo tuyo. Cuéntanos tus excursiones en bici o andando y nos pondremos verdes de envidia (sanísima, conste)
08 mar 17 por membro: EvaSieteTres
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Ese mono seguro que es común por aquí 🐒
08 mar 17 por membro: EvaSieteTres
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Ah, y no valen excusas!! (Eso va por mi también) 💪💪
08 mar 17 por membro: EvaSieteTres
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jajaja me apunto este coach :p yo sigo a patry jordan porque tiene rutinas cortitas de lo que quieras, y alguna más intensa o cardio de zonas específicas. pero la motivación es más grande con entrenadores así jajaja
08 mar 17 por membro: aryak6
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..... voy a investigar jejeje
08 mar 17 por membro: lunamay74
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