Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2017
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99 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3454 kcal
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Gord: 149,80g | Prot: 110,36g | Carbs: 471,28g.
Café da Manhã: Perdigão Peito de Peru Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Seara Pão de Queijo Tradicional, Pilão Capuccino Light. Almoço: Batata Assada, Pele e Carne da Coxa de Frango. Jantar: Bono Bono Chocolate, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lanches/Outros: Del Valle Suco de Limão, Manteiga (com Sal), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Chamyto Leite Fermentado, Qualitá Uva sem Sementes. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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