Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2017
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81,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 89,98g | Prot: 120,45g | Carbs: 50,68g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Café, Frimesa Nata, Muffin de Banana. Almoço: Chá (Infusão), Rabanetes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Almeirão, Cenouras Cozidas, Sadia Filé Mignon Suíno. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Frimesa Nata, Café. mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Esteira - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ser_saudavel
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