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Buenos días! Se me ha antojado desayunar ensalada! Estos tres días en Barcelona han sido un desastre, había cruasanitos a todas horas y con la tensión no han faltado excusas para irme a por ellos. Supongo que por eso hoy el cuerpo me pide verde
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1432 kcal
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Gord: 59,04g | Prot: 47,49g | Carbs: 193,73g.
Café da Manhã: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Té sin Azúcar, Remolachas Cocidas (Frescas), Leche Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria. Almoço: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Bizcocho, Hacendado Chocolate a la Taza. Lanches/Outros: Plátano, Pan de aceitunas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Leche (Leche Entera), Hacendado Avellana Tostada sin Sal. mais...
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1478 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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 Comentários
Vaya ensalada de lujo!!!! ;-)
04 fev 17 por membro: Patrizia5
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04 fev 17 por membro: marielamatina
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04 fev 17 por membro: aryak6
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Que pinta!!!! Gracias por compartir
05 fev 17 por membro: COLOMETA68
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Amo las ensaladas y esta tiene una pinta maravillosa!!!
05 fev 17 por membro: BeckGg
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Eso es queso con algo de ensalada... le recomiendo para la mayoria de dias: vegetales con pistachos u otros frutos secos y de segundo brocoli o parecidos con garbanzos y espinacas. Si quiere puede añadir un huevo. De aliño Aceite de oliva virgen. Todo muy saciante. A.F técnico en dietetica e higiene alimentaria.
05 fev 17 por membro: valyrian90
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Gracias por preocuparte, Valyran, pero en realidad hay un plato entero de ensalada y una tarrina de queso (unos 63g). Así quedó en la foto y comprendo que lleve a confusión. Lleva varios manojos de canónigo, algo de rúcula, una zanahoria pequeña, un cuarto de remolacha, un champiñon laminado, una cucharadita de lino/sésamo molidos y luego el queso y el aceite. Tomo nota de tus sugerencias.
05 fev 17 por membro: EvaSieteTres
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Gracias por la aclaración. Me parece una opción perfectamente válida. Buena selección de alimentos. Saludos
05 fev 17 por membro: valyrian90
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