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Hoje estou no meu quarto dia de fisioterapia e terceiro dia de fatsecret e estou muito feliz pois estou com 88,95 kg as dores estão melhorando e consigo ficar sentada por mais tempo. Minha receitinha de hoje do almoço foi tapioca de restondonte.
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930 kcal
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Gord: 16,09g | Prot: 37,52g | Carbs: 158,65g.
Café da Manhã: Heinz Mostarda, Ovo Mal Cozido. Almoço: Tapioca de Frango. Jantar: Tomates Vermelhos, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Frimesa Leite Fermentado Desnatado. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 5 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 2 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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