Jornal de marcosrubian, 24 jan 17

Janta de hoje! tilápia, couve, alfasse, omelete.

446 kcal Gord: 12,10g | Prot: 53,24g | Carbs: 21,95g.   Jantar: Alface, Couve Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Fumel Bala de Banana, Vinho Tinto de Mesa, Ameixas, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. mais...
1851 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...

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Comentários 
Delicia, quase zero carb 
24 jan 17 por membro: Gustavo Novakoski

     
 

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