Não ia pesar até janeiro pra não pirar, mas não resisti. Considerando que fiz lixo no fds anterior ao Natal e comi loucamente no fds do natal apesar de ter ficado low carb, acho que tô no lucro! 😁😁
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Gord: 101,92g | Prot: 77,80g | Carbs: 21,20g.
Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Itacolomy Queijo Parmesão Ralado, Tropeira Bacon Especial Pernil. Lanches/Outros: Sococo Coco Ralado, Danubio Cream Cheese Tradicional, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Linea Gelatina de Morango. mais...
|
|
1554 kcal
|
Exercício:
xbox fitness - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|