Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2016
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86,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Gord: 22,70g | Prot: 150,22g | Carbs: 190,59g.
Café da Manhã: Bakehuset Naturlig Sunt Grovbrød, Solvinge Kalkunfilet med lettrøkt smak, Tine Skummet Melk. Almoço: Skummet Melk, Naturlig Sunt Grovbrød, Kalkunfilet med lettrøkt smak. Jantar: Kokte Gulrøtter, Kokt Laks, Langkornet Fullkornsris (Boil in bag), Kokt Brokkoli (Fersk, Fett ikke lagt til i Matlaging). Lanches/Outros: Yellowfin Tunfisk i Vann (Hermetisert), Eple, Mandariner (Mandarin Appelsiner). mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Liknes
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