|
Omelete de queijo com atum. Salada de radichio, alface, rúcula, agrião, pepino, rabanete e tomate cereja.
|
1331 kcal
|
Gord: 85,19g | Prot: 101,18g | Carbs: 47,68g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Sabor da Terra Semente de Chia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Semente de Linhaça. Almoço: Alface, Agrião, Pepino (com Casca), Rúcula, Pequi, Zona Sul Radicchio, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Rabanetes, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Berinjela Cozida. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Atum em Água (Enlatado), Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Zona Sul Radicchio. Lanches/Outros: Lichia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cerejas Doces, Kefir de Leite. mais...
|
|
1629 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de VERANILCE
|