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Salada de alface crespa, agrião, rúcula, radichio, rabanete, pepino e tomate cereja.Filezinho Sassami e berinjela e pequi.
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1331 kcal
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Gord: 85,19g | Prot: 101,18g | Carbs: 47,68g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Sabor da Terra Semente de Chia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Semente de Linhaça. Almoço: Alface, Agrião, Pepino (com Casca), Rúcula, Pequi, Zona Sul Radicchio, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Rabanetes, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Berinjela Cozida. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Atum em Água (Enlatado), Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Zona Sul Radicchio. Lanches/Outros: Lichia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cerejas Doces, Kefir de Leite. mais...
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1629 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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