|
Olá galera LC!
Alguém já recorreu a outras dietas de "emergência" pra dar um gás? Dukan, só proteína, low carb/low fat, sei lá... Algo a curto prazo que desse um gás no emagrecimento? Obs: já faço lchf desde 2015, com jacadas é claro e uns gorós de vez em quando...
Parei de emagrecer e desde Abril "ganhei" MUITA flacidez, celulites, coisas que não tinha...
Tô super desanimada, fui a uma nutróloga Paleo/low carb e não gostei, acho que não dei sorte com ela pois ela é super bem recomendada... Sei que nutrólogos não passam dieta mas esperava mais informações do que um simples "coma o que tem nessa lista, evite essa lista". Me passou probiótico, multivitamínico, T3, testosterona biodentica e omega 3. Questionei qual omega me recomendava, a resposta foi "qualquer um". :(
Tava pensando em fazer Dukan só por uma semana, porque sei que perde uns quilinhos e depois manter a lchf. Acham que daria certo?
Tô perdidona e muito desanimada! Não ligo pra balança, mas não tenho perdido nenhuma medida e esse lance da flacidez (abaixo do umbigo), aumento de pneus/flancos e celulite nas pernas (nunca tive) me deixaram muito pra baixo.
obs: favor desconsiderar pudim de ontem e amendoim doce de hoje... :'(
Desculpem pelo textão!
Obrigada desde já!
|
841 kcal
|
Gord: 49,76g | Prot: 64,95g | Carbs: 36,71g.
Café da Manhã: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Contra-filé, Queijo Parmesão (Duro), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Abóbora Cozida. Jantar: Caldo de Carne de Vaca, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Feijão Preto. Lanches/Outros: Scala Queijo Prato, Café, Café. mais...
|
|
 Comentários
Se voce ficou flacida e melhor fazer ra e musculacao as dietas que nunca tinha feito e fiz para experimentar foram Cetogenica seca mesmo e rapido mais perda massa veja as fotos que postei no meu diario e outra que adorei foi Raw vegan 60/20/20
05 dez 16 por membro: usemacosx
|
eu faço cetogênica e musculação, não tá adiantando...
05 dez 16 por membro: AnnaK-
|
vegan, não é pra mim... sou carnívora! :P
05 dez 16 por membro: AnnaK-
|
mais esta perdendo peso so esta flacida nao e isso, se voce nao esta perdendo peso , porque voce esta consumindo mais calorias que voce gasta, mesmo sendo de gorduras , cuidado oque vale e saldo calorico nao importa oque voce come gordura ou carboidrato e e mais facil voce extrapolar com Gordura que contem 9kcal por grama contra 4kcal de proteina e 4kcal de carboidrato, cuidado em, se nao esta emagrecendo e por estar consumindo muita gordura...
05 dez 16 por membro: usemacosx
|
Muito obrigado. Mas na verdade, na LC não contamos calorias, óbvio que não vou sair por aí devorando quilos de bacon ou sair tacando gordura em tudo que como. Eu nem acrescento gorduras extras aos meus pratos, apenas não deixo de comer uma pele de frango assado e duas fatias de bacon de manhã (não como sempre). Minha alimentação é basicamente saladas, vegetais, verduras e carnes (frango, porco e vermelha), sou viciada em queijo mas já diminuí bastante o consumo. Eu não insiro minhas atividades aqui pois os números são completamente errados. Meu excesso definitivamente não é a gordura natural dos alimentos, eu estava consumindo proteínas demais e de uma semana pra cá já tentei fazer um ajuste... Obrigada!
05 dez 16 por membro: AnnaK-
|
Anna já tentou bicho e planta com estratégias de jejum intermitente ?
Juntamente com sua musculação, acho que pode melhorar até a questão da flacidez...
Bj !
Tamujuntu ...
05 dez 16 por membro: cristianofreitas
|
Oiiii, Jejum já pratico espontaneamente... Bicho e planta, confesso que ainda não tentei porque o queijo sempre me ataca! huauhahuauhahu Mas acho que consigo passar uns dias sem queijo, juro que vou tentar (sou mto viciada, taco queijo em qq comida) :P Muito obrigada, Cristiano... TMJ!!!!!!!!!!!!!
05 dez 16 por membro: AnnaK-
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnaK-
|