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1246 kcal
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Gord: 39,67g | Prot: 50,62g | Carbs: 168,41g.
Café da Manhã: Leche Entera, Té (Infusión), Auchan Bebida de Soja Natural Bio, Arándanos, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Brüggen Copos de Avena. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Leche Entera, Pan Blanco, Carrefour Judías Verdes Finas, Manzana, Hacendado Alubia Pinta. Jantar: Pan de nueces y semillas, Huevo Cocido. Lanches/Outros: San Diego Mini Croissant, Zanahoria, Hacendado Leche Soja Calcio. mais...
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1621 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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