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1972 kcal
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Gord: 81,82g | Prot: 65,75g | Carbs: 242,89g.
Café da Manhã: Leche Entera, Té (Infusión), Pan semi integral con huevo, leche y semillas, Higos. Almoço: Hacendado Pan Integral, Hacendado Garbanzos Cocidos, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Huevo Cocido. Jantar: Cuscús (Cocidos), La Sirena Pimientos Rellenos de Bacalao, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Lanches/Outros: Leche (Leche Entera), Cruasán, Pan Blanco, Entrepinares Queso de Oveja. mais...
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1401 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
El desayuno de lunes, que aparece el martes 🙃
Pan casero: semiintegral con huevo, leche y semillas. Unas rebanadas de tomate y queso burgos. El té que no falte!
17 out 16 por membro: EvaSieteTres
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Wooooo que maravilla el pan casero, yo voy a hacerlo hoy ^^ He comprado harinada eco con semillas, ya pondrenei foto a ver que tal queda
17 out 16 por membro: Gordofas
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Hola Eva, me puedes decir como haces el Pan?? muchas gracias.
buen día!!
17 out 16 por membro: CONCHI37
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Hago el pan con panificadora. Estoy (estamos toda la familia) encantada! Hago panes que en la tienda cuestan un pico (por ejemplo, con harina ecológica, nueces y semillas) y que sé qué llevan realmente. El pan con harinas integrales o que no seande trigo (centeno en particular) quedan siempre bastante densos, pero sabrosísimos. Mis hijos se han acostumbrado tan rápidamente que ahora el pan blanco les parece soso 😃
17 out 16 por membro: EvaSieteTres
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