Jornal de incentivoabeleza, 17 set 16

Também estou assim😑 bateu um desânimo. Aí junta aborrecimento e lasca tudo 😑 ta difícil  

Investi nma dieta detox, pra limpar o organismo e voltar a perder peso. 

aumente um pouco os carbos , eles aumentam T3. SIM, eles nao so estimulam o pancreas a produzir insulina eles estimulam a tireoide a produzir mais t3 ja que uma das funções essenciais do T3 é transportar glicose para outras células – portanto, em um contexto de deficiência de glicose, o hormônio T4 é convertido na forma inativa de T3 reverso (rT3), o qual não transporta glicose para as células. 

cuidado com gurus low carbers que contam só que os carbos são viloes e as gorduras mocinhas. tem mais coisa na treta.  

Desculpem, mas onde posso ver essa dieta lowcarb? tem algum site onde possa ver exemplos de lanches, refeições, etc.? Obrigada! 

Me desculpe o ceticismo, mas eu prefiro e estou tentando focar minha alimentação no equilíbrio de macronutrientes. Troquei massas brancas por integrais, rrduzi a quantidade, tento aumentar a proteína, mas visando o equilíbrio e sem perder o total de calorias de vista. 

Hoje pesquisei bastante e todas as matérias e vídeos que vi aconselham a fazer uma refeição ou o dia do lixo para que organismo volte a perder peso. Então vou fazer isso amanhã, NÃO um dia de lixo apenas uma refeição. Obrigada a todos! Bjs 💋  

incentivoabeleza amiga essa dieta tem uma hora que ela entra numa homeostase muito forte , A gordura queima na chama do carboidrato como voce nao esta dando carboidrato para o corpo suficiente e ainda esta fazendo jejum o corpo entrou em sinal de alerta , de um choque no seu metabolismo , como voce segue paleo e Jejum. Vou te dar uma dica pegue 2 dias e inverta a dieta abaixe as gorduras 2 dia so coma proteinas magras e carboidratos limpos integrais 2 dia so seu peso vai descer numa velocidade e norme e voce nao vai acreditar. Escolha o dia que voce quer dar esse choque no metabolismo Cafe da manha: coma 2 bananas grandes amassadas com 3 a 4 colheres de sopa de farelo de aveia ou linhaça triturada (nao pule o cafe da manha so se nao tiver opcao) Almoço: 5 colheres de sopa de Arroz integral cozido so com agua e sal e Alho + 3 claras + 1 gema cozido na agua nada de gordura fritura. salada de alface+tomate+cebola+pimentao amarelo cortado em fatias bem fininhas esolha uma bem amarelo salsa,cebolinha,coentro,oregano e meio limao para temperar nada de azeite nao Jantar: faça uma salada como a do almoço mais em maior quantidade com os mesmo ingredientes + 1 peito de frango bem grande grelhado numa grill se voce tiver se nao passe na frigideira com pouquissmo azeite. Veja seu peso 1 dia antes do dia que voce vai dar um choque no metabolismo e 2 dias depois do choque va e veja seu peso de novo isso e uma opcao de cardapio 2 dias em horarios certos me me fale se nao e verdade.. Carne vermelha e de dificiul digestao fica muito tempo no intestino ficando assim a pessoa mais pesada a carne vermelha e o excesso de gordura atrasa demais a digestao e voce ainda em jejum .  

bela dica Usemacosx, estou fazendo isso apos longo periodo de low carb estaganado e esta dando resultados.  

Vai dar resultado sim amigo Netoneo1 essa dieta ele funciona mais so ate um determinado ponto , ela e muito carente em vitaminas principalmente a C as verduras e legumes mesmo consumidos em grandes quantidades a Vitamina C ta em maior quantidade nas frutas e é mais rapido acimilado por causa do indice glicemico das frutas ser maior e o nivel de carboidratos maior tambem , mesmos as frutas vermelhas como a dieta prega ser as melhores , se voce comer uma fatia de melancia que e vermelha seu indice glicemico e altissimo , entao mesmo o pimentoes serem o mais rico em vitamina C o Amarelo e vermelho sua absorviçao e deficiente, nao adiante ter os os Antioxidantes na dieta se eles nao sao bem absorvidos  

Muito obrigada pela dica 😉 vou fazer sim!