Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2016
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81 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 48,19g | Prot: 42,71g | Carbs: 241,85g.
Café da Manhã: Marilan Pit Stop Integral, Café Brasileiro Café. Almoço: Subway Cookie Gotas de Chocolate, Farofa, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cebolas, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Activia Café da Manhã, Chá (Infusão), Wickbold Bisnaguinha, Jasmine Granola Integral Diet, Maçãs Fuji, Berinjela, Suco de Limão, Melão, Couve Manteiga Crua. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamy_helo
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