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Subiendo unos kilos por demasía en fiesta, pero nada de cuidado.A retomar dieta y ejercicio, regresando al gimnasio después de lesión.
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83 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 33,81g | Prot: 139,07g | Carbs: 174,19g.
Café da Manhã: Lala 100 Proteina, Hot Chocolate Caramelo Chocolate Gourmet. Almoço: Apio, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Señor Cactus Totopos de Nopal, Dolores Atún Aleta Amarilla con Arroz. Jantar: Zaaschila Salsa Chipotle-Creamy Salsa Spread, Heinz Catsup, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Pepe Salchicha Salchicha de Pavo, Bimbo Medias Noches, Kikkoman Salsa De Soya, La Huerta Mezcla Oriental, Pechuga de Pollo sin Piel. Lanches/Outros: Miel, Bimbo Pan Silueta con Fibra 44 Cal, Libanius Jocoque Seco Natural, Nature Valley Sweet & Salty Nut Dark Chocolate Peanut & Almond, Carnisnack Carne Seca, Holanda Chemisse. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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