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Após duas semanas empacado nos 90 quilos, resolvi adotar o "choque calórico". Como já perdi 30 quilos e estou em dieta tem três meses, o meu corpo já não perde mais peso com facilidade. Então, é adotar a tática dos 14 dias. Sexta e sábado, abusa à vontade, dando a entender pro corpo que não vai faltar calória, após, conta-se 14 dias de dieta ininterrupta.
Claro que, não recomendo todos fazer isso, pois é necessário auto disciplina. Se não tem, não faça, pois vai sair da dieta. Enfim, não posso reclamar, pois quando comecei, estava com 118 quilos e agora estou com 90. Já perdi 28.
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 Comentários
Vc perdeu esses quilos em quanto tempo??
Eu também estagnei no peso, perdi bastante nos primeiros 15 dias (9 quilos) e agora já se passaram mais de 20 dias e nada... Tá tenso..
02 set 16 por membro: Baliquinha
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Já fiz este choque metabólico, e funcionou.
02 set 16 por membro: DALNEI
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02 set 16 por membro: sanfer9753
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Baliquinha, perdi 30 quilos em três meses. Uma média de 10 quilos ao mês.
03 set 16 por membro: Rodolpho Sousa
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Sim, Dalnei, é muito bom. Vou fazê-lo pela segunda vez.
03 set 16 por membro: Rodolpho Sousa
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Então, sanfer9753, quando seu corpo perde muito peso, ele entra em estado de emergência e, assim, segura teu peso, não te deixa perder, pois, entende que irá faltar comida. Por isso, chamamos de choque calórico. Tu tira um fim de semana e abusa, após o fds tu volta a dieta ininterrupta por quatorze dias.
Só que é recomendado fazer isso apenas quem já faz a dieta a mais de um mês.
03 set 16 por membro: Rodolpho Sousa
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03 set 16 por membro: sanfer9753
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.Poxa, aprendi mais um pouco obgdo Rodolpho, tinha 98-100 e de 10 em 10 custo a abaixar, agora consegui sair dos 83 com JI, estou com 79m faltam só mas 3 ou 4 para ter uma margem de variação
04 set 16 por membro: cassianotealdi
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04 set 16 por membro: IngridME
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Histórico de Peso de Rodolpho Sousa
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