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Hoy vuelta al trabajo. He desconectado taaaaanto, he descansado taaanto y lo he pasado tantíssssimo de bien, que vuelvo descansada y con ganas. He hecho la lista de "grandes proyectos" para el curso y me he asustado, pero me apetecen todos, así que a por ello!
Feliz día a tod@s!
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1343 kcal
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Gord: 78,36g | Prot: 58,61g | Carbs: 102,82g.
Café da Manhã: Té (Infusión), Leche Entera, Yosoy Leche Avena, Frebaco Kvarn Protein Müsli. Almoço: Pipas de Calabaza, Espinacas, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Quiche de Espinacas sin Carne. Jantar: Carbonell Crema de Vinagre Balsámico, Queso Crema, Salmón Ahumado, Gambas, Langostinos, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana. Lanches/Outros: Hacendado Nuez Mondada, Alvalle Gazpacho Original, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%. mais...
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1596 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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