|
Olá povo, semana muito corrida quase sem tempo até pra registrar o dia a dia aqui no fat. Mas vamos lá. Hoje de manhã quase tive um "Pit", me estressei muito, e sabe o que aconteceu? vi uma torta de bolacha da minha colega, e me deu uma vontade louca de comê-la. Mas fui mais forte que meu estresse e mais forte ainda que a tentação de sentir vontade de comer algo que nem tenho vontade de comer em dias normais. Respirei fundo, tomei um café preto, respirei de novo depois de um tempo a minha colega comeu sua torta de bolacha e a minha vontade passou. Ainda bem. Percebi com isso que autocontrole é a chave. Se você consegue se controlar da sua ânsia, de seu estresse, de suas vontades que nem sempre são reais, assim você será a condutora dos seus próprios comandos. É o que temos pra hoje. Beijos pra todos.
|
613 kcal
|
Gord: 43,69g | Prot: 34,50g | Carbs: 22,85g.
Café da Manhã: Café, Ovo Cozido, Piá Nata. Almoço: Alface, Couve-Flor, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado). Jantar: Chicken Drumstick, Garlic, Young Green Onions (Tops Only), Polish Parsley, Onions. Lanches/Outros: Abacate, Piá Nata, Café. mais...
|
|
 Comentários
É isso ai força de vontade e foco ;)
04 ago 16 por membro: andgla
|
Nem fala hoje fiquei na padaria no lugar do meu irmão. Foi horrível, eu queria tudo, mas principalmente uma carolina cheia de açúcar e coco, eu pegava ela com o pegador e dizia a mim mesmo vou pegar só um pedacinho dela, e depois pensava, não, não posso fazer isso. E com muita força e foco na dieta consegui. Graças a Deus, afinal, ainda estou no 4º dia da Indução - Atkins e já perde 2kg.
04 ago 16 por membro: Kézila
|
É isso ai FOCO em letras maiúsculas e gritantes.
05 ago 16 por membro: susimaranandi rocha
|
É isso aí Suzy força foco e fé são as nossas armas🤐🤐🤐🤐🙆🙆🙆🙆
05 ago 16 por membro: crilaara
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de susimaranandi rocha
|