Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2016
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81,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Gord: 86,97g | Prot: 122,82g | Carbs: 124,80g.
Café da Manhã: Suco Verde, Kefir de Leite, Linea Adoçante Líquido, Jussara Creme de Leite, Canela, Café, Pão de Oleaginosas, Tirolez Creme de Ricota. Almoço: Alface, Melão, Creme de Milho, Cebolas, Peito de Frango. Jantar: Bolinha de Queijo, Coxinha, Risoles de Carne. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Queijo Branco. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Elíptico - 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ser_saudavel
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