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Bom dia gente, com muito esforço consegui chegar ao meu objetivo, porém estou tendo problemas para manter, alguém passa pelo mesmo problema?
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439 kcal
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Gord: 8,74g | Prot: 33,09g | Carbs: 58,94g.
Café da Manhã: Isabela Cream Cracker, Sadia Peito de Peru Light, Seven Boys Pão Integral Light de Centeio, Becel Margarina Original, Café. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Repolho, Cenouras, Alface. Jantar: Sadia Peito de Peru Light. Lanches/Outros: Qualy Qualy Light, Seven Boys Pão Semi Integral, Clara de Ovo, Tangerinas, Banana Prata. mais...
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1758 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 20 minutos, Abdominal - 8 minutos, HIIT - 8 minutos, Descansar - 8 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas e 25 minutos. mais...
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 Comentários
Além da preocupação em manter a dieta e os exercícios, isso também já está me preocupando. Acredito que falte uns 4 ou 5kg para chegar na minha meta, então esta vai ser a tarefa mais difícil de todo o processo. Quem sabe da uma lida na internet. Pode ajudar.
29 jun 16 por membro: 1210101
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Histórico de Peso de Camila Fagundes
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