Jornal de Rê Paes, 24 jun 16

Ana rodrigues, o estilo de vida low carb, high fat, consiste numa redução dos hidratos de carbono da sua alimentação. Ou seja, tudo quanto for pão, massas, arroz, açucares entre outros alimentos processados devem ser excluídos. Ainda que cada pessoa demore o seu tempo a adaptar-se, esse é o foco. Deve manter-se na proteína de qualquer carne ou peixe, verduras, legumes, ovos, frutas, e gorduras boas, como o azeite e banha de porco, por exemplo. óleos estão excluíudos! O fat secret ajuda bastante nisso porque pode ver quantos hidratos consome por dia. De recordar que, para quem pretende emagrecer não deverá consumir mais do 20-30g de hidratos (liquidos) por dia. Quando se atinge o peso desejado pode subir a faixa para os 50g por dia, mas não mais do que isso, pois um dia é o suficiente para estragar os esforços que faz ;) 

Ana Rodrigues, é uma dieta baseada em baixo carboidrato e muita gordura, te aconselho a ler o blog do Dr Souto paleo low carb e também o blog vidalowcarb. Boa sorte!  

Uauuuu!!! Parabéns!!! 

Gente!!! Muito obrigada por todo apoio!!!! Incentivo é sempre muito bom!!! Para quem perguntou, tudo o que estudei antes de iniciar foi o blog Vida Low Carb, segui todas as orientações que constam lá! É muito importante11 se informar bem antes de iniciar - mas se gostar e levar a sério - funciona muitooo 

Rê Paes, meus PARABÉNS!!!! Comecei a low carb e não estou sentindo dificuldade com a dieta, pelo contrário, me adaptei muito bem ;)  

Parabéns!!!! 

Parabéns querida!  

uauuu parabens!  

Uau, parabéns!