Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2016
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81,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2631 kcal
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Gord: 174,96g | Prot: 135,17g | Carbs: 143,30g.
Café da Manhã: Balkis Mussarela Light, Kefir de Leite, Linea Adoçante Líquido, Jussara Creme de Leite, Canela, Café. Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sopa de Legumes, Ovo Frito, Repolho, Bife de Carne de Vaca, Picles. Jantar: Balkis Mussarela Light, Pepperoni, Twix Twix (15g), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Aviação Manteiga com Sal, Berinjela Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lanches/Outros: Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Abóbora Cozida, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Tal e Qual Adoçante. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ser_saudavel
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