Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2016
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81,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 82,12g | Prot: 90,42g | Carbs: 100,45g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Linea Adoçante Líquido, Jussara Creme de Leite, Canela, Café. Almoço: Alface, Repolho, Mamão Formosa, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Contra-filé, Agrião, Alface, Coca-Cola Coca-Cola, Bonduelle Palmito Pupunha, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Twix Twix (15g). Lanches/Outros: Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ser_saudavel
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