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Boa noite,companheiros.
Ontem e hoje foi uma grande vitoria,resisti a doces,churros e a bebibas,rs
estou mantendo meu jejum. E o melhor de tudo é que não estou sentindo fome,estou mantendo o almoço,alguma coisa a tarde e a janta. depois 15 horas de jejum. Amanhã é dia de se pesar,coração já esta acelerado,rs!
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985 kcal
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Gord: 37,43g | Prot: 132,56g | Carbs: 22,24g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Alface. Jantar: Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado, Knorr Creme de Queijo, Beterrabas, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé). Lanches/Outros: Kuky Amendoim Frito, Goiaba. mais...
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