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uhuuuuullllll vamo que vamo !
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88,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Gord: 118,35g | Prot: 165,32g | Carbs: 76,18g.
Café da Manhã: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hellmann's Maionese, Contra-filé. Lanches/Outros: Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Abacate. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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 Comentários
03 jun 16 por membro: jerebeka
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VC toma café ou chá ( sem açúcar ou com adocante) nos jejuns? Ou só água?
03 jun 16 por membro: jerebeka
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Quando comecei há alguns meses atrás. Bebia chá Matte e café com adoçante, hoje jem dia já faço sem adoçantes...
Então é água, Chá e café sem nada...
05 jun 16 por membro: cristianofreitas
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Histórico de Peso de cristianofreitas
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