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Ontem foi dia de consulta no meu médico, fui pra capital catarinense, Florianópolis, que fica a pouco mais 2 horas da cidade que moro. O médico pediu mais um monte de exames, devido ao aniversário de 3 anos de cirurgia, mas não contei a ele que estou fazendo esta dieta, ele só pediu que eu controle a alimentação pra manter o peso (que pra ele está bom e pra Nutri não está, hahahaha) nem contei a ele que tinha engordado 5 quilos e que antes da consulta emagrecí por conta desta dieta. Só disse a ele que estou controlando os carbohidratos e ele concordou, pois preciso me preocupar, pois antes da cirurgia eu tinha diabetes muito alta. Meu peso no consultório foi de 86,00 quilos, mas não é a balança oficial. Bejus a todos e vamos firmes trocando idéias
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1470 kcal
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Gord: 101,92g | Prot: 94,16g | Carbs: 48,20g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café. Almoço: Sococo Leite de Coco, La Violetera Azeitonas Verdes, Orégano, Scala Queijo Colonial, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alho, Pimentão Verde, Cebolinha Verde, Salsinha, Pepino (com Casca), Cebolas, Alface, Tomates. Jantar: Tomates Cereja, Manjericão, Ovo Cozido, Couve-Flor, Leite de Coco, Caldo de Galinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Alho, Ovo de Codorna, Cebolas, Cebolinha Verde. Lanches/Outros: Torresmo, Abacate, Piá Nata, Café, Matte Leão Chá de Erva Doce. mais...
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