Iniciando a fase de estabilização do protocolo HCG. Mais 3 semanas sem açúcar e amigo. O peso está oscilou nos últimos 3 dias, acredito que seja retenção 😁.... Pois não exagerei em nada!
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Gord: 73,65g | Prot: 110,97g | Carbs: 15,40g.
Café da Manhã: Leite (Leite Integral), Queijo Provolone, Ovo, Café. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Rúcula, Queijo Provolone. Lanches/Outros: Carne do Peito de Frango, Carolina Iogurte Natural Integral. mais...
|
Ganhando 2,6 kg por Semana
|