Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2016
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2126 kcal
|
Gord: 132,49g | Prot: 121,95g | Carbs: 108,19g.
Café da Manhã: Morangos, Kefir de Leite, Linea Adoçante Líquido. Almoço: Picles, Repolho, Farinha de Milho, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Vigor Manteiga Extra com Sal, Itambé Requeijão Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Almeirão, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Kefir de Leite, Camarão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abóbora Cabotia, Jussara Creme de Leite, Copra Farinha de Coco (10g), Tal e Qual Adoçante, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Jussara Creme de Leite. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ser_saudavel
|