Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2016
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74,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Gord: 47,36g | Prot: 71,02g | Carbs: 253,52g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Belvita Mel e Cacau, 3 Corações Cappuccino Classic, Parmalat Duchen Cream Cracker, Integralmedica BCAA Fix, Paulista Leite Desnatado. Almoço: Suco de Laranja Natural, Bisteca de Porco Grelhada, Feijoada, Arroz Branco. Jantar: Manteiga (com Sal), Paulista Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Classic, Pão Francês. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mexerica, Banana Nanica, M&M's Amendoim, Banana Nanica. mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leudo
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