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Esse último mês... sem comentários... uma gripe forte, soro, remédios, cama, descontrole total do hipotireoidismo, descontrole alimentar... Ferrado!!! Agora é retomar tudo do início. Não desanimar jamais. :)
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80,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Gord: 23,98g | Prot: 41,59g | Carbs: 195,82g.
Café da Manhã: Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Ovo Frito. Jantar: Sadia Bacon em Cubos, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cafezinho. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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