Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2016
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83 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1297 kcal
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Gord: 111,20g | Prot: 46,98g | Carbs: 23,69g.
Café da Manhã: Italac Creme de Leite, Café Expresso. Almoço: Estrela do Oriente Damasco Seco, Alface, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito sem Gordura, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Sadia Bacon em Cubos, Damascos, Estrela do Oriente Damasco Seco, Italac Creme de Leite, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 1 hora e 35 minutos, Dirigir - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gi ...
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