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Aumentei meu peso, mas diminui minha porcentagem de gordura. Então, isso não é tão ruim né pessoal?
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57,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Gord: 113,17g | Prot: 111,49g | Carbs: 135,70g.
Café da Manhã: Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café com Nata, Prezunic Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca de Aveia, 88 Atum Sólido Ao Natural, Catupiry Requeijão Cremoso. Almoço: Tomates, Cenouras, Alface, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Frango. Jantar: Canela, Café com Nata, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Prezunic Queijo Prato, Crepioca Fit 2. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Lavar e guardar a louça - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Varrer o chão - 7 minutos, Insanity - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 3 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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 Comentários
isso é muito bom , balança não é o unico parâmetro , lembre-se que o peso pode variar 2 kg para mais ou menos, medidas não !!!!
10 abr 16 por membro: rafanutri09
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Você tá fazendo musculação?
10 abr 16 por membro: Caroline de Oliveira
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Eu tô fazendo o Insanity Workout do Shaun T
11 abr 16 por membro: alinefds
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Pois é Rafanutri09... Meu peso ta variando mesmo... Uma hora aumenta 1kg,outra hora diminui esses mesmos 1kg...tava já ficando preocupada
11 abr 16 por membro: alinefds
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Histórico de Peso de alinefds
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