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Me tengo que centrar! Venga, Eva, que vas arriba y abajo, en vez de seguir una rutina estable. Solo con cambiar pan por fruta lo tengo, no puede ser tan difícil. Hala, a repasar propósitos y estrategias. Este fin de semana va ser ejemplar!
Feliz viernes a tod@s!
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1270 kcal
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Gord: 59,11g | Prot: 58,53g | Carbs: 127,31g.
Café da Manhã: Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Rallado, Mercadona Pan Integral, Pascual Leche Entera, Té (Infusión). Almoço: Roncero Queso Burgos Natural, DIA Nueces Peladas, Verdifresh Ensalada Mil Islas. Jantar: Merry Vinagre Balsámico de Módena, Tomates Cherry, Lechuga, Simply Greek Tsatsiki, Sojasun Hamburguesa de Soja Provenzal. Lanches/Outros: Mandarina, Hacendado Palitos con Frutos Secos, Hacendado Leche Soja Calcio, Té (Infusión), Fresas. mais...
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1681 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos. mais...
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