Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2016
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85 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Gord: 83,82g | Prot: 114,15g | Carbs: 213,38g.
Café da Manhã: Coco Do Vale Coco Ralado, Café, Mingau de Aveia. Almoço: Batata Doce Frita, Ovo (Inteiro), Frango Grelhado, Seletti Salada de Vegetais, Laranja Pêra. Jantar: Ducoco Água de Coco, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Lanches/Outros: Kefir de Leite, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Jandira Castanha do Pará, Banana Prata, Maçã, Pão Francês, Leite (Leite Integral). mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ploteixa
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