|
FORÇA...FOCO E FÉ! ME AMANDO = ME CUIDANDO!😄
|
1260 kcal
|
Gord: 77,96g | Prot: 99,15g | Carbs: 40,02g.
Café da Manhã: Cookie, Elegê Leite em Pó Integral, Café, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Ovo. Almoço: Clight Suco Lima Limão, Couve Manteiga Refogada, Pepino (com Casca), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates, Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo Comestível. Jantar: Clight Suco, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Malaguenza Azeite Extra Virgem. Lanches/Outros: Bauducco Wafer Maxi Chocolate, Lacta Chocolate Amaro, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. mais...
|
|
2181 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Kickboxing - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aninha max
|