Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2016
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57,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Gord: 23,01g | Prot: 99,13g | Carbs: 256,58g.
Café da Manhã: Pão da Casa Pão de Trigo Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Café com Açúcar, Polenghi Requeijão Light, Marilan Biscoito Cream Cracker. Almoço: Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Alface Americana, Bife de Fígado. Lanches/Outros: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Café com Açúcar. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Gente achei uns exercícios de rit muito bom no yutube. Clica Jullian Michaels. É inglês mas vale a pena.
27 jan 16 por membro: fabiana amaral
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Histórico de Peso de fabiana amaral
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